你是否一直在与负面的身体形象作斗争？这个小组是为火狐体育的学生准备的，他们希望得到彼此的支持，并获得克服身体形象和食物斗争的技能。该小组将由两名cap治疗师和认证瑜伽教练（Lisa Westreich， LCSW， RYT和Jude Uy，博士，RYT）提供指导，并将瑜伽，冥想和其他技能培训结合起来，目标是与身体，自我和食物建立更富有同情心的关系。
小组的前半部分将侧重于讨论和体验练习，以促进意识、知识和技能的发展。下半部分将专注于练习瑜伽和正念。所有体型和体验瑜伽和正念都是受欢迎的！如有任何问题或疑虑，请发送电子邮件给Lisa Westreich， LCSW, RYT （westreichl@montclair.edu）或Jude y， PhD, RYT （uyj@montclair.edu）。
该小组将于2022年9月底开始，并于周四下午2:30-4:30在SC419面对面会面。如果你在这个时间没有时间，那么请考虑将这个时间预留到下学期。请发电子邮件并要求被列入候补名单。
团体人数有限，所以如果您想确保您的空间，请通过上面列出的电子邮件与Jude Uy， PhD， RYT联系。
关于最佳瑜伽/正念练习的一些建议：
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穿舒适的衣服
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尽量不要在小组开始前吃大餐
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如果你有道具（瑜伽垫、瑜伽块、瑜伽带），请自便，但如果没有，我们有你可以使用的瑜伽垫、瑜伽块和瑜伽带