解决心理健康和福祉问题

我写这封信是为了解决一个深深困扰我们所有人的问题：大学校园面临的日益严重的心理健康危机。像全国许多其他机构一样，我们在过去的一年里经历了一些令人痛苦的情况，包括学生和社区其他成员的流失。

在困难时期，我们共同努力确保每个人都感到被关注和支持，这比以往任何时候都更重要。虽然我们不能总是改变我们周围的世界，但我们可以培养一种文化，使我们的学生和员工能够克服障碍，并为他们提供茁壮成长的资源。

本着这种精神，我很自豪地宣布成立一个工作队，以实施以证据为基础的战略，在我们的社会中培养希望和培养韧性。国家研究强调了希望和乐观对面临心理健康问题的个人和社区的深远影响。来自咨询和心理服务中心（CAPS）的Jude y博士和来自健康促进中心的Marie Cascarano博士将领导“希望和治疗战略工作组”，这将有助于指导我们减少校园风险因素的努力，提供可获取的教育资源，鼓励公开对话，并将关于希望和乐观的国家研究成果纳入我们的制度框架。

尽管这项工作很重要，也很有价值，但单靠一个工作组是无法解决这个紧迫问题的。我们都要对自己和周围人的幸福负责。在我们开启心理健康宣传月之际，这里有几个每个人都可以采取的切实火狐体育行动来解决这个问题：

1. 报名参加心理健康急救培训． 我们所有人都可以学会识别、理解并为那些可能正在挣扎的人提供最初的帮助。我们的目标是建立一个相互支持的安全网。5月和6月仍有课程。
2. 拿一个在线心理健康检查并尝试道连接这是一个在线自我指导项目，帮助支持你的心理健康。
3. 通过参与培养与他人的联系。红鹰新闻和参与都是学生了解最新动态的好资源。员工可以通过In the Know的周一早晨事件摘要了解事件。
4. 在需要的时候伸出援手。学生可以向辅导员咨询大家一起说和Uwill或打电话帽在973-655-5211。教职员工可以向关注，为所有大学员工及其家属提供免费、保密的支持服务。
5. 照顾好你的身心。我们的健康促进办公室经常主机的事件 与自我照顾和正念有关． 和我们的校园康乐部为学生和员工提供各种各样的健身计划。
6. 只要问问别人过得怎么样，并认真倾听。以一种关心的、不加评判的方式承认别人的挣扎，对一个正在经历艰难时期的人来说意义重大。

如果我们每个人都尽自己的一份力，我们就能建立一个充满同情、力量和支持的积极社区。这不能仅仅通过一封电子邮件或一个工作组来完成，而是可以通过持续的集体努力来完成。